Mark

Recente activiteiten

1. Mark heeft een rit gemaakt.

   ongeveer 6 uur geleden

   Tight chain, sun shining, treat eating century spin! 💪☀️🍦🤩👌

   04:03

   102 km

   25,1 km/h

   580 m

   570 m

   Map data © OpenStreetMap contributors

   Leuk

   Bekijken
2. Mark heeft een rit gepland.

   5 dagen geleden

   Wicklow 200, 2024 route update

   09:51

   201 km

   20,4 km/h

   2.770 m

   2.770 m

   Map data © OpenStreetMap contributors

   Leuk

   Bekijken
3. Mark heeft een rit gemaakt.

   6 dagen geleden

   Not an interval in sight, just for the joy of a lap in the hills! 🙌 (Gave it a nudge. Legs still cooked. 😵😆)

   01:15

   28,7 km

   22,9 km/h

   400 m

   400 m

   Map data © OpenStreetMap contributors

   Leuk

   Bekijken
4. Mark heeft een rit gemaakt.

   25 mei 2024

   Beautiful one for the last long & lumpy spin before the Wicklow 200 - all with Jimbo and a sprinkling of Thom! 😊🙌⛰️☀️☕

   07:48

   160 km

   20,5 km/h

   2.800 m

   2.810 m

   Map data © OpenStreetMap contributors

   2

   Bekijken

   Jason kavanagh en Achyl vinden dit leuk.
5. Mark heeft een rit gemaakt.

   22 mei 2024

   20/40 Threshold Over/Under session - Warmup, 2 x 1 min 'activation', 15 x over/under 20 secs/40 secs, cooldown 💪

   01:05

   25,9 km

   24,0 km/h

   300 m

   300 m

   Map data © OpenStreetMap contributors

   Leuk

   Bekijken
6. Mark heeft een rit gepland.

   22 mei 2024

   L'Etape Ireland 2024, 135km

   06:26

   135 km

   20,9 km/h

   1.260 m

   1.260 m

   Map data © OpenStreetMap contributors

   Leuk

   Bekijken
7. Mark heeft een rit gemaakt.

   20 mei 2024

   Sprints! - Warmup, 5 x 10 secs/50 secs recovery, 5 mins rest, 5 x 20 secs/40 secs recovery, 5 mins rest, 5 x 1 min/3 mins recovery, cooldown 💪

   01:23

   30,1 km

   21,6 km/h

   330 m

   330 m

   Map data © OpenStreetMap contributors

   Leuk

   Bekijken
8. Mark heeft een rit gemaakt.

   18 mei 2024

   Reunited with Jimbo, and boy can he dance! 🕺⛰️💪

   07:32

   152 km

   20,2 km/h

   2.570 m

   2.600 m

   Leuk

   Bekijken
9. Mark heeft een rit gemaakt.

   15 mei 2024

   Sprints! - Warmup, 5 x 10 secs/50 secs recovery, 5 mins rest, 5 x 20 secs/40 secs recovery, 5 mins rest, 5 x 1 min/3 mins recovery, cooldown 🤘

   01:24

   28,9 km

   20,7 km/h

   260 m

   280 m

   Map data © OpenStreetMap contributors

   Leuk

   Bekijken
10. Mark heeft een rit gemaakt.

    12 mei 2024

    Proper warm. 😎

    07:17

    144 km

    19,8 km/h

    2.470 m

    2.480 m

    3

    Bekijken

    Jude, paul collardeau en PhilRickard vinden dit leuk.